четверг, 1 июня 2017 г.

Мои TOP5 рецептов вкусных смузи


Содержимое мета-тега « Мои TOP5 рецептов вкусных смузи»
Привет красавицы.
Красота, как известно, идет изнутри от отменного здоровья. А уж тема здоровья - это неиссякаемый источник для постов и советов. Сегодня о витаминах поговорим. Натуральных и вкусных. Кто у меня здесь любитель поесть? А попить? А попить-поесть вкусненького? Читайте пост дальше, сдам вам 5 любимых рецептов смузи.
Мои TOP5 рецептов вкусных смузи / блог A piece of beauty
Смузи вообще штука ужасно удобная. Прибежала домой с работы, заблендерила вкусняшку и спокойно готовишь ужин, без голодных обмороков. И желудку полезно и себе радость. Заменять полноценную еду этим, все же напитком, настоятельно не рекомендую, а вот в качестве перекуса он прекрасен.
! Все рецепты даю на 1 порцию

Рецепт номер раз: Смузи со шпинатом
Самый быстрый, простой и бюджетный. Тем не менее очень вкусный и мой самый любимый. Банан ломаем крупными кусками, шпинат рвем, заливаем все молоком и в блендер. Количество жидеости можно менять в зависимости от того какой густоты напиток вы хотите получить.
  • 200 мл. молока
  • 1 банан
  • пучок шпината
  • ванилин/корица по желанию
Мои TOP5 рецептов вкусных смузи / блог A piece of beauty
Мои TOP5 рецептов вкусных смузи / блог A piece of beauty
Рецепт номер два: Витаминный фруктовый 
Груша придает мягкость и обалденный необычный аромат. Советую брать грушу помягче и поароматнее. Апельсин кладу прямо дольками, но можно просто выдавить сок из 1 среднего апельсина. Я добавляю немного воды, можно попробовать и на молоке, калорийность будет больше, вкус жирнее и насыщеннее.
  • ½ яблока
  • ½ груши
  • ½ банана
  • 1 апельсин
  • молоко/вода
Мои TOP5 рецептов вкусных смузи / блог A piece of beauty
Мои TOP5 рецептов вкусных смузи / блог A piece of beauty
Рецепт номер 3: Бананово-грушевый 
Если вы любитель необычного вкуса сельдерея, то это точно для вас. Режем его мелкими кусочками, добавляем сочную грушу и сладкий банан, заливаем водичкой.
  • 1 груша
  • 1,5 банана
  • 1 стебель сельдерея
  •  0,5 стакана воды
Мои TOP5 рецептов вкусных смузи / блог A piece of beauty
Мои TOP5 рецептов вкусных смузи / блог A piece of beauty
Рецепт номер 4: Мятно-клубничный 
В замороженных фруктах сохраняются все витамины, к тому же летом фрукты из морозилки охладят смузи и не нужно будет кидать лед. 
  • горсточка клубники (свежей или замороженной)
  • 1 банан
  • 1 пучок свежей мяты
  • 1 десертная ложка овсяных хлопье (не быстрого приготовления)
  • молоко/вода
Мои TOP5 рецептов вкусных смузи / блог A piece of beauty
Мои TOP5 рецептов вкусных смузи / блог A piece of beauty
Рецепт номер 5: Лимонный
С этим смузи мороки больше всего, но он очень вкусный и очень цитрусовый. Миндальное молоко можно приготовить самостоятельно, а можно за дорого купить в магазине. Мне больше нравится первый вариант. Рецепт дам ниже. 
  • 1 стакан миндального молока
  • сок 1/2 крупного лимона
  • 1 колечко лимона вместе с цедрой и мякотью
  • 1 банан
  • ванилин (или пол стручка ванили, если у вас она есть)
  • 1 чайная ложка меда
Мои TOP5 рецептов вкусных смузи / блог A piece of beauty
Мои TOP5 рецептов вкусных смузи / блог A piece of beauty
Бонус: рецепт миндального молока на 4 стакана:
Берем миндаль и воду в соотношении 1:4. На 4 стакана воды 1 стакан почищенного и тщательно промытого миндаля. Высыпаем орехи в удобную миску, заливаем водой и оставляем на 8 часов настаиваться. Затем все это взбиваем блендером и процеживаем через марлю или очень мелкое сито.

Девочки, надеюсь рецепты моей любимой вкусняшки придутся вам по душе.
А вы любите смузи? Часто делаете? Какие ваши любимые?

Комментариев нет:

Отправить комментарий